【ダイエット】今月末までの目標

キリよく１０月から始めようかと思いましたが、そんなことを言ってたら永遠に始めない気がしたのでもう目標決めちゃおうと思います。

今月末、9/30までに57kg目指します！

プロテインとBCAAは注文したもののまだ届かない＆9/23まで自宅に帰れないのでプロテインの導入は来週以降になってしまいますが

□コルセット（Burvogue　Sサイズ）着用

□糖質制限

□スクワット

□腹筋

□リンパマッサージ

□よく噛んで食べる

□姿勢をよくする

□ラジオ体操

□ストレッチ

をはじめていこうと思います。

どうせなら楽しくできたらいいな～と思うのと、アホほど飽き性なので…

好きな音楽を聴きながらストレッチとか、方言のラジオ体操で体操してみるとか

ラジオ体操じゃなくてようかい体操にしてみる（笑）とか工夫していこうと思います。